O chá verde é um dos chás mais antigos do mundo, e pode ser conhecido como “chá do imperador”.
É importante frisar que uma erva sozinha não consegue resolver qualquer problema de saúde, mas pode auxiliar.
Especialistas dizem que todo e qualquer alimento deve fazer parte de um plano completo de bem-estar, com a prática de exercícios, alimentação saudável e a regulação do estresse.
Com isso, podemos citar que o chá verde pode ser uma boa opção, pois há estudos científicos que indicam sensações prazerosas ao consumir essa bebida. Veja a matéria completa.
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Benefícios do chá verde
O chá verde está repleto de componentes que podem contribuir para a construção de uma dieta saudável, além do bom funcionamento do corpo.
O chá é repleto de antioxidantes poderosos, como a catequina, que pode ajudar a combater radicais livres e proteger as células do corpo contra os danos.
Além das catequinas, os polifenóis presentes no chá verde podem auxiliar para a redução de inflamações. A cafeína tem efeito estimulante, o que contribui para o foco e a concentração.
Os aminoácidos, como a L-teanina, também estão na composição do chá verde. Esses aminoácidos oferecem efeito de relaxamento no organismo, controlando o cortisol. Veja a matéria completa.
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Neste episódio do Balcão do Giba, o embaixador da Jameson no Brasil Lucca Campolina ensina um drinque refrescante com uísque irlandês. Crédito: TV Estadão
Como fazer o chá verde em casa?
Se for consumir apenas uma xícara, meça uma colher de sopa da folha seca ou do saché em 200 ml de água.
É interessante citar que o chá verde deve ser preparado entre 70 ºC e 80 ºC, caso contrário, o sabor delicado será prejudicado, deixando um gosto amargo.
Caso for utilizar a versão em pó dos matchás, siga sempre as instruções de uso que estiverem na embalagem.
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