As canetas emagrecedoras se tornaram uma febre no último ano, levando a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) a intensificar a fiscalização e os alertas sobre os perigos associados a este tipo de medicamento. Muitas pessoas buscam esse atalho visando o emagrecimento rápido e imediato, pulando a fase essencial do básico, que é a alimentação saudável e a atividade física.
O Mecanismo do Atalho
Em entrevista, a nutricionista Natália Lourenzi explicou que, embora essas canetas tenham sido criadas para auxiliar no tratamento da obesidade e diabetes tipo 2, elas se popularizaram pela consequente perda de peso. O medicamento, como o Monjaro, utiliza análogos do GLP1 e do GIP, hormônios que o corpo já produz e que atuam diretamente na fome, na digestão e na saciedade.
A ação principal dessas substâncias é retardar o esvaziamento gástrico, fazendo com que a comida permaneça mais tempo no estômago. Dessa forma, o usuário se sente extremamente saciado e não sente aquela fome excessiva ou compulsão alimentar,. É crucial entender que a caneta em si não causa o emagrecimento; ela suprime a fome, levando à redução da ingestão calórica e, consequentemente, à perda de peso.
Os Riscos de Pular Etapas
Apesar dos resultados rápidos, o uso inadequado das canetas, especialmente por aqueles que as adquirem "por baixo do pano" visando apenas o emagrecimento para o verão, traz sérios malefícios. Os efeitos colaterais mais comuns incluem náuseas, enjoo e constipação.
Além disso, ao buscar um emagrecimento muito rápido, a pessoa não perde apenas gordura; há uma perda significativa de massa muscular, resultando em flacidez. O maior perigo, contudo, é o re-ganho de peso. Se o usuário não muda seus hábitos alimentares e de exercícios físicos durante o tratamento, ao interromper o uso da caneta, a fome volta e o peso perdido retorna. Muitas pessoas acreditam erroneamente que podem "comer o que quiserem" e depois resolver o problema com a caneta, esquecendo que alimentação e exercício trazem benefícios que vão muito além da balança.
O Caminho da Saciedade Saudável com a BOALI
A nutricionista Natália Lourenzi reforça que o segredo para o emagrecimento sustentável é a saciedade, a mesma sensação que o medicamento busca induzir, mas que pode ser alcançada por meio da alimentação e do exercício. A dieta adequada consegue fazer esse mesmo efeito sem trazer os temidos efeitos colaterais.
Para ilustrar o poder da nutrição, foram apresentados exemplos de refeições saudáveis e saborosas que promovem a saciedade,. Um exemplo prático foi um bowl nutritivo contendo salada, frango (fonte proteica) e fibras. A combinação de proteína com fibra é essencial para garantir a saciedade que muitas pessoas buscam.
Estes exemplos de refeições, que servem como ótimas alternativas aos atalhos medicamentosos, foram disponibilizados pela BOALI, parceira que participa oferecendo opções que ajudam na mudança de hábitos.
Outra dica de alimentação para quem busca manter a massa muscular e ter energia é o shake proteico. A BOALI oferece opções como um shake proteico com matcha, que contém cafeína para trazer mais energia e atenção, além de ser proteico, o que ajuda a preservar a massa muscular e contribui para a saciedade.
Emagrecer e "ficar no shape" exige um ecossistema de cuidado: treinar, alimentar-se bem, hidratar-se (algo que muitos esquecem) e buscar acompanhamento profissional,. Embora as canetas tenham indicação específica para alguns casos, nestes, o uso deve ser feito de forma adequada, sempre com o acompanhamento médico e nutricional. Se você busca resultados duradouros e saúde plena, a melhor estratégia é investir nos hábitos básicos e nas alternativas nutritivas, como as oferecidas pela BOALI.