Treino intenso ou pele firme? Entenda como o excesso de impacto no verão pode acelerar a flacidez e saiba como proteger o seu colágeno
atualizado
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Com o calor, a busca pelo corpo tonificado aumenta. Muitos intensificam os treinos para perder peso rapidamente. Porém, o excesso de exercícios de alto impacto pode causar flacidez na pele.
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O impacto do treino intenso
Muitos buscam treinos intensos no verão. “Porém, o que muita gente não sabe é que, quando exercícios de alto impacto são praticados de forma excessiva, eles podem aumentar a flacidez de pele”, alerta a dermatologista Priscilla Sarlos.
Treinar traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental
Reduz o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso, previne doenças crônicas e aumenta a energia e a autoestima
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico
Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes
A atividade física em excesso gera muitos radicais livres. Essas moléculas aceleram o envelhecimento e a percepção de flacidez. Além disso, há o fator da perda de gordura.
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